食前に水

食事をする前にコップ二杯の水を飲むとダイエットにいいそうです。水のおかげでお腹が少し膨れ、食べ過ぎないようにしてくれるそうです。
新聞はまったく見たいのだけど・・・ネット上で気軽にニュースが見れるので、便利になりましたね。
一人暮らししている時で、まだネットがそこまで浸透していない時は本当にニュースに疎くなっていました。

新聞離れはどんどん進む一方だと思うけど・・・ニュースはきっちり配信されるのでいいよね。そうそうこのコップ二杯の水の記事もネットのニュースで見ました。
それから「これだったら私にもできる!」と思って数日前から始めました。

我が家にはウォーターサーバーもあるのですんなり継続できちゃいました。

まだ効果はわかりませんが、確かに食事する量は減ったような気もします。でも子供が残すとお腹いっぱいなのに食べてしまっていたので、それは水以前の問題でした。
健康にもよくないし至急やめなくちゃ。でもこれだけじゃダメだよね?運動も取り入れなくちゃダメよね?簡単なストレッチから始めようかな?